GIMNASTYKA MÓZGU WG DENNISONA

Gimnastyka mózgu, opracowana przez Paula Dennisona w latach 70. XX wieku, to metoda mająca na celu poprawę zdolności poznawczych, emocjonalnych i fizycznych poprzez ćwiczenia ruchowe. Opiera się na założeniu, że ruch jest kluczowym elementem wspierającym pracę mózgu, a odpowiednie ćwiczenia mogą znacząco poprawić koncentrację, koordynację, pamięć i zdolność uczenia się.

 

Główne założenia metody Dennisona:

1. Integracja półkul mózgowych: Ćwiczenia mają na celu synchronizację pracy lewej i prawej półkuli mózgu, co poprawia koordynację, koncentrację i zdolności analityczne.

2. Redukcja stresu: Wykonywanie prostych ruchów pomaga w redukcji napięcia i stresu, co stwarza bardziej sprzyjające warunki do nauki i codziennego funkcjonowania.

3. Poprawa zdolności poznawczych: Regularne ćwiczenia wspierają rozwój pamięci, uwagi, myślenia kreatywnego i umiejętności rozwiązywania problemów.

Gimnastyka mózgu wg Dennisona jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i nie wymaga specjalistycznego przygotowania fizycznego. Proste, ale efektywne ćwiczenia można łatwo wprowadzić do codziennej rutyny, co przynosi długotrwałe korzyści dla zdrowia i samopoczucia.